Liikunnan aloittaminen: askel askeleelta eteenpäin
Liikunnan aloittaminen voi tuntua aluksi haastavalta, mutta oikeilla valinnoilla ja suunnitelmalla se onnistuu helposti ja turvallisesti. Tässä artikkelissa käymme läpi liikunnan aloittamiseen liittyviä kysymyksiä ja annamme vinkkejä onnistuneeseen liikunnan aloittamiseen. Myös juoksumatto kotiin on hyvä vaihtoehto aloittelijoille. Miten kannattaa aloittaa treenaaminen? Tärkeintä on löytää itselleen sopiva liikuntamuoto ja aloittaa maltillisesti. Kokeile erilaisia lajeja ja valitse […]